吃什么对脂肪肝好？

病情描述：我有脂肪干一年了，平时有点没注意吃太多了，有点胖了得的脂肪肝，平时也不知道该怎么注意，还有点懒，不想要去运动，只能在饮食方面控制了，一年脂肪肝，吃什么消除脂肪肝？有什么辅助的吗？

医生回答 (2)

胡春晓 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

脂肪肝鼓励吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、莴苣、芹菜等。吃一些新鲜的时令水果。水果应该在早上和下午吃，每天不要超过200克。无糖脱脂牛奶或酸奶、豆腐、豆制品、无糖豆浆、鸡肉(去皮)和鱼都是富含蛋白质的食物的好选择。主食可以是部分粗粮，如燕麦、小米、玉米、荞麦等。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

轻度的脂肪肝并不需要特殊治疗的，一般通过饮食的控制和加强体育锻炼，多数情况下可以恢复正常的。平时多吃蔬菜，少吃荤菜，避免各种油腻，油脂，油炸等食物摄入，每天饭后散步40分钟，坚持半年到一年，在复查肝胆彩超，多数情况下可以恢复正常，那如果正在严重的情况下，也可以服用一些降脂的药物。

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