合理营养治疗脂肪肝

病情描述：半年前体检的时候发现自己得了脂肪肝，我人又不胖，还经常运动，身体一切正常，怎么就会得了脂肪肝呢？是不是跟我平时的饮食有关？平时肉类吃得比较多，也经常喝酒。听说可以通过合理营养治疗脂肪肝，真的吗？

医生回答 (2)

陈晓娟 主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，针对于脂肪肝患者还需要注意，适当的选择清淡易消化的食物，适当的增加运动量就能够有效的缓解脂肪肝，平时在日常生活中尽量选择清淡易消化的食物，避免饮酒吸烟，还需要注意保持饮食合理化，早睡早起适当的锻炼身体，定期进行随诊复查，避免应用肝毒性的药物，避免饮酒，以免发生酒精性脂肪肝。
任志勇 医师
汾阳市中医院二级甲等

病情分析：

如果脂肪肝不严重，通过合理饮食是可以得到有效改善的。平时如果过量食用肉类，频繁饮酒，即使自己体型不胖，经常运动，也容易患脂肪肝。建议继续坚持运动，保持体重在合理的健康范围之内。同时建议限制饮酒，减少肉类食物的摄入量，提倡多吃蔬菜、水果、粗粮等，饭吃七八分饱即可，避免暴饮暴食。另外，需要保证充足睡眠，避免长期劳累、熬夜、心理压力太大。

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