失眠怎么治？

病情描述：我老公有脂肪肝.爱吸烟.不爱走动.爱失眠该怎么办啊？他总觉得自己年轻，这些都不是问题，什么药都不吃，以后会不会越来越严重？如果他不愿意治疗，我们平时应该注意什么呢？

医生回答 (2)

陈晓娟 主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，对于失眠多是由于不良的生活习惯，甚至是由于激素分泌异常所引起，不能排除植物神经紊乱所引起失眠的可能性，平时还需要注意，养成良好的睡眠习惯。建议选择固定时间段，上床入睡，平时还需要注意适当的选择，增加运动量。睡前可以适当的选择泡脚或者泡澡，同时可以适当的喝一些温牛奶，有助于睡眠。
王威医师
莘县妇幼保健院一级

病情分析：

你好，这个年龄出现这些问题，需要引起重视，平时尽量多运动锻炼身体，可以跑步以及适量的力量锻炼，及时的戒烟戒酒，吸烟容易增加患肺癌的几率，平时不要过于劳累，不要压力过大，保证充足的睡眠，每天按时睡觉，可以先自我调节一下，如果仍然不能改善，建议尽量到医院就诊。

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