三伏天养生吃什么？
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病情分析：
在中国的三伏天中不仅是热还伴有潮湿的时间段，有些地区是伴有强降雨，闷热中湿气有非常重，这种天气，人体湿气是非常重的，使得大家感觉很疲惫，困，整天都是无精打采的，这个时候最好是食用一些祛湿的食物，还有可以通过运动。祛湿消暑的食物有，绿豆，苦瓜，丝瓜，冬瓜，山竹，杨桃等。在食物祛湿方式中，糖水是一种非常方便的祛湿方式，大家在家可以多煮一些绿豆水，薏米加赤小豆，这些可以在工作的时候也是可以带去，多食用些，可以达到明显的效果。还有可以煮一些粥，把这些材料加进去，如绿豆粥，荷叶粥，还有海带加冬瓜薏米排骨汤，在三伏天中，这种清淡有爽口的食物是很合适的。但是需要注意的有一点，绿豆这个对于孕妇来说太寒，是不能吃过多的，建议孕妇是最好不要食用这些绿豆水。在这种天气中也是可以通过泡脚祛湿，虽然会很热，但是一般家里面开空调的话，泡脚也不是那么难接受。在这个三伏天中，运动时间段是要注意的，肯定是不能在一天最热的时候去，不要过度的运动，容易使人晕眩，胸闷。可以选择慢跑，游泳，瑜伽等等，运动可以使人适应这种高温的天气，又可以促进排毒，需要注意的是运动时候要注意补水，以免流汗过多，脱水。
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病情分析：
因为按照中国的气候来说，三伏天是属于比较湿热的天气，在这个季节如果选择养生的话最好是应该吃一些除湿润燥的食物。比如夏天应季的水果也可以多吃一些像西瓜甜瓜之类的既有润燥的功能又能很好的起到养生的作用。做参鸡汤也是可以的，因为这道补品是没有气候季节之分的哪个季节都可以吃。
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