三伏天养生吃什么
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病情分析：
三伏天养生可以吃莲子、百合粥或是连绿豆粥、小米粥，山药粥，黄瓜以及菊花茶、苦瓜、蜂蜜、海带、绿茶、白菜、冬瓜等都可以食用。这些主要是可以有清热消暑、健脾利胃、助消化等的功效。尤其是每天可以喝一些菊花茶，可以有清热解毒以及防治风热感冒或是喉咙肿痛等，但需要注意体质偏寒的人不可以经常喝。
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病情分析：
选择绿豆小米各种主食均可，适当的使用粗粮和豆制品。猪肉鱼肉，以及牛羊和动物的肝脏，富含丰富的蛋白质，咸鸭蛋咸鸡蛋等还有很多的人体需要的氨基酸，也可以作为夏季肉蛋类的主要选择。在蔬菜方面，苦瓜南瓜空心菜，及冬瓜，黄瓜，海带等都含丰富的维生素，a和维生素c，可以补充人体需要的维生素。
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