喝奶粉有助于睡眠吗？

病情描述：你好，医生。昨天和朋友一起聊天时，听朋友说喝奶粉有助于宝宝睡眠，我问她为什么她也说不清楚原因。所以想请问医生您，宝宝喝奶粉有助于睡眠吗？这样的话对宝宝有影响吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

奶粉中含有丰富的钙质，如果孩子缺钙会引起睡眠不踏实，喝奶粉是有利于助眠的，可以在睡前给孩子喝奶粉，注意奶粉冲的不要太厚，以免一些上火导致消化不良，增加胃肠道的负担，平时孩子的饮食中要注意多吃一些含钙量丰富的食物，如鱼，大虾，豆制品，牛奶，奶酪，虾皮，芝麻酱等。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

奶粉中含有丰富的钙质，有利于改善睡眠，可以给宝宝喝奶粉，含有优质的蛋白质，有利于促进宝宝的健康发育，平时孩子的饮食一定要多样化，多吃一些高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果补充维生素，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，饮食的口味要清淡一些，多喝温开水。