腰间盘突出可以做仰卧起坐吗？
病情描述：我是个腰间盘突出患者。我听说做一下仰卧起坐会挺不错的。我也不知道腰间盘突出患者可不可以做仰卧起坐。我还是想要了解清楚先。请问医生腰间盘突出可以做仰卧起坐吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出症的患者不建议做仰卧起坐，仰卧起坐对腰椎间盘的压力比较大，会引起腰痛症状的发作。所以建议患者可以进行平板支撑，飞燕动作，深蹲以及桥式运动，这些对腰椎比较有帮助，而且不会加重腰痛的病情，可以提高腰椎核心肌群力量。患者平时要注意保护腰椎。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
腰椎间盘突出患者最好是不要进行仰卧起坐的锻炼的，仰卧起坐的锻炼将会加重腰椎，腰椎间盘的负担，对腰椎间盘突出的患者，甚至会加重相应的突出症状，对于疾病的控制有比较大的伤害。腰椎间盘突出的患者可以适当的进行针灸治疗，还有艾叶治疗可以缓解腰椎间盘的疼痛改变。
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