吃什么食物对眼睛有好处？

病情描述：前段时间我发现儿子在写作业的时候，眼睛离书本都非常的近，我带他去医院做了检查，发现他已经有假性近视，医生说治疗的同时，可以吃一些对眼睛有好处的食物，吃什么食物对眼睛有好处？

医生回答 (2)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果是出现了眼睛不好或者有假性近视，必须要注意用眼，可以在平时的饮食习惯当中多吃胡萝卜，多吃动物肝脏可以有效的改善视力疲劳或者是维生素a缺乏导致的夜盲症。平时也需要注意多吃蔬菜水果补充维生素，对于假性近视并不需要进行治疗，但是一定要注意正确用眼。
蔡楷泉 医师
广州市黄埔区中医医院二级甲等

病情分析：

您好!对眼睛有好处的食物有富含维生素A的食物、维生素B群含量丰富的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含钙质的食物。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶。维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。假性近视顾名思义，就是假的近视，也就是暂时的，可以通过治疗矫正的。建议您孩子配合医生治疗的同时，注意用眼，多休息，长期用眼，注意暂停缓解疲劳，做眼保健操，远眺等。