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老年便秘怎么预防?

病情描述:我平时喜欢去公园里和一些老头老太太们跳舞,昨天坐在台子边上休息的时候,听一个老太太说她常年的便秘,现在每天身体特别的不好受。我怕自己也那样。请问老年便秘怎么预防?
医生回答 (2)
  • 王庆春
    王庆春 副主任医师
    济南市中西医结合医院 三级甲等
    病情分析:

    平时需要多吃水果蔬菜,尽量养成良好的排便习惯,平时可以顺时针按摩腹部,需要增加体育运动,如果出现了便秘,考虑是由于出现了胃肠蠕动减慢,或者是出现了消化不良,慢性肠炎,或者是出现了肠道菌群失调的原因导致的,可以配合使用调整肠道菌群的药物治疗的,并且需要多喝水。

  • 蒲柏旭
    蒲柏旭 医师
    云阳县清水民族卫生院 一级
    病情分析:

    想要预防老年便秘,建议你能够在饮食的方面进行预防,平时在饮食方面最好是能够多吃一些新鲜的蔬菜水果和五谷杂粮,避免吃得过于精细。并且最好是能够在平时多增加一些锻炼,避免长时间的卧床。也可以吃一些益生菌来促进胃肠道的蠕动,建议平时多喝一些温开水。

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王庆春
王庆春 副主任医师

济南市中西医结合医院 消化内科

擅长:熟练掌握综合内科各类疾病,对消化内科,肝胆疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
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邢龙 副主任医师 淮北市人民医院

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