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白头发吃什么好？

病情描述：感觉自己的白头发实在是太多了。头上很多的白头发，也特别显老，很困扰。本来想用染发剂，又担心染发剂会有副作用对头发反而不好。所以想问白头发吃什么好，吃什么对白发好呢?

医生回答 (2)

聂小娟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

白头发一般是需要吃一些促进头发生长的食物，比如黑豆，黑芝麻，动物，内脏，青菜水果等，但有的白头发是由于遗传或者是肾虚等原因导致的，最好还是去医院做相关的检查，也与年龄过大有一定的联系。平时尽量的不要熬夜作息要有规律，可以适量的多外出散散心，使用一些温和性的洗发水。
徐妹藏 主治医师
老干部医疗保健中心一级

病情分析：

白头发与精神因素有关，如果平时压力太大，或者是神经衰弱，就会出现白发。日常生活中多吃点黑芝麻、核桃、花生等坚果，放松自己的心情，调整好心态，保持心情愉悦。健康饮食，合理作息，加强营养，每天轻轻梳理头皮一百下促进头皮血液循环。也可以找中医把脉调理

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山东省立医院皮肤门诊科; 擅长：激光美容、皮肤CT及皮肤疾病诊治

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