这段时间精神压力很大怎么办？
病情描述：家里经常催我结婚，但是我又没经济能力，又不能给女方带来幸福和保障，女方的家人也不同意把她嫁给我，最近我头都大了，有点想不开头疼，你好医生，我这段时间精神压力很大，怎么样能减压？
医生回答 (2)
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病情分析：
精神压力太大的话可以去看心理医生，然后调整自己的生活方式，合理饮食，按时作息，并主动和家人做好沟通，可以选择户外出行游玩，看看风景，听听音乐，能够很好的帮助舒缓压力，或者可以选择一些自己力所能及的健身项目，把压力发泄出来，也是很好的减压方式。
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病情分析：
精神压力比较大的这个情况还是要选择一些比较好的，排解抑郁情绪的渠道是比较好的，如果说长期的处于精神紧张的这种状态下，有可能会造成精神方面的一些问题，存在要及时的和家人进行相关的沟通，有些东西也是强求不来的，也是不能够着急的，还是要好好的努力。
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