如何不吃药控制高血压？
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
首先这种情况要从饮食上做出一定的改善，高血压的患者不要吃高脂肪，高热量的食物，一定要低油、低盐、低脂、饮食，一定要严格的控制体重，如果过于的肥胖也会引起高血压的发生。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证足够的睡眠，这样都有利于控制高血压。长期的生活没有规律，也会引起高血压。
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屈绍英 医师
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院 二级甲等
你好！若血压高的不多，可以通过饮食，运动锻炼等调理，降压。若血压很高一定服药治疗，避免出现心脑血管并发症，建议检查肾上腺及内分泌系统，以排除继发性高血压。平时要规律饮食，避免熬夜，受凉。戒烟酒，要清淡饮食，低盐低脂饮食，多运动，避免肥胖，少吃甜食。
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