腿酸四肢难受怎么办？
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
主要是长期不运动，一下子运动以后，乳酸大量的堆积而导致四肢酸痛的情况。可以考虑热敷，按摩，贴一些活血化瘀的药膏，红外线照射，艾灸等的中医理疗，有助于改善，一般恢复的时间3~5天，存在个体差异，这段时间要多注意休息，饮食方面也要清淡，温和，避免辛辣刺激性等食物的摄入。
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病情分析：
过于剧烈的运动之后，出现腿部肌肉的酸痛。是由于过于激烈的运动，肌肉代谢增多，产生了大量的代谢物质，一时难以排出，同时肌肉的含氧量也减少。所以出现了酸痛的症状。建议你应该进行休息，做腿部的按摩理疗，以促进腿部肌肉的血液循环，缓解局部的肌肉紧张。也可以采用红外线照射的方法，也是对于缓解症状非常有帮助。
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