中医认为诸阳皆植于肾阳，肾是主下焦，肾阳虚除有四肢冰冷之外，还会出现体倦乏力、小便清长、夜尿多腰酸，特别是下半身怕冷以及是头晕、耳鸣的症状。平常可以多吃具有温补肾阳的食物，常见像羊肉、狗肉、鹿肉、鹿茸、黄花胶、海参和韭菜等等。同时注意一定要合理调节生活作息习惯，切忌熬夜，而且房事要有节制，适量的运动，特别是进行以下肢为主的有氧运动，这样可以增强体质。
此外在秋冬季可以通过泡脚和艾灸关元穴、命门穴的穴位来调理阴阳气血，从而去改善四肢冰冷的症状。一般浴足可以加具有温补肾阳的中药材，像淫羊藿、当归、黄芪等去进行泡脚，它们具有很好的温阳和驱寒作用。如果手脚冰冷的厉害，还可以在医生的辨证意见下，去合理选用一些中成药进行调理。这些中成药有八子补肾胶囊、五子衍宗丸等都有比较好的阴阳并补功效，合理使用这些中药材可以提升气血，从而驱赶体内的阴寒。
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晚上睡觉出现四肢的发麻，从神经内科的角度来讲是周围神经存在一定的问题，可能有一些末梢神经炎所导致的。引起末梢神经炎的原因是比较多的，比如糖尿病控制不好，长期接触一些有毒的化学物质，长期饮酒等都有可能导致出现四肢的发麻的。... 详细»
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出现四肢肌肉跳动，首先常见的原因是由于剧烈运动以后，过度劳累，肌肉消耗能量比较多。出现的无氧消耗，而引起的乳酸堆积，四肢肌肉肌肉痉挛，出现肌肉跳动。还可以见于由于感受外寒风邪，风邪病毒侵犯了四肢肌肉，引起的肌肉跳动。通过... 详细»
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