哺乳期间吃鹌鹑蛋好吗?
病情描述：我现在是哺乳期，昨天婆婆用猪蹄炖鹌鹑蛋，看着美味，自己便吃了许多猪蹄和鹌鹑蛋，后来我跟朋友聊天是说了这个菜，朋友说哺乳时吃鹌鹑蛋会不好，自己害怕。哺乳期间吃鹌鹑蛋好吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
鹌鹑蛋还有丰富的蛋白质和铁，有利于补充营养，哺乳期间是可以吃鹌鹑蛋的，和鸡蛋的营养价值差不多，而且还含有丰富的雌激素，有利于延缓皮肤衰老，哺乳期间的饮食一定要多样化，多吃蔬菜水果和高蛋白的食物补充营养，增加身体的抵抗力，注意不要熬夜和劳累。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
鹌鹑蛋含有丰富的营养元素，而且很容易被人体吸收，在哺乳期间是可以吃鹌鹑蛋的，能够补充营养，增强体质，增强奶水的质量。但是鹌鹑蛋含胆固醇比较高，不可以过量食用，每天食用3~5个即可。在哺乳期可以多吃一些丰富的水果蔬菜，动植物蛋白等，能够补充身体维生素。
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