常脱发吃什么好?
病情描述：我自从40岁之后，我就经常会出现掉头发的症状，陆陆续续也有两三年了，头发掉地特别厉害，尤其是最近这几个月，头顶都快秃了，这让我异常烦恼，常脱发吃什么好?
医生回答 (2)
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病情分析：
经常头发的话，可以多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆等食物，因为这些食物是有助于头发的增长，平时如果掉发比较严重，那么一定要多注意休息，养成良好的睡眠习惯，不要经常性的熬夜，而且不要有太大的心理压力，可以适当的多做一些体育锻炼，对身体也是比较有好处的。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
经常脱发，建议饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品等，多补充一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，保证睡眠，避免熬夜，必要时也可以配合养血生发胶囊进行对症治疗。
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