吃什么可以减少白发？
病情描述：你好，我想要了解一下，吃什么可以减少白发？为什么我一个十几岁的女孩子会有那么多白发的呢？一般是什么原因导致长白发的呢？平时我应该多吃些什么食物可以长黑头发呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
在青春期出现这样的白头发，应该还是有遗传性的体质有关系，针对这样的白头发通过饮食是可以改善的，一定要多吃黑色食品有帮助，通过多吃黑米，黑芝麻都可以起到一定的作用，平时要养成定期休息的习惯，一定注意不要熬夜，也不要有心理压力或者是思想压力的产生。
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病情分析：
你好，出现白头发一般与遗传因素丶营养不良丶缺乏维生素或微量元素、内分泌紊乱、精神心理生活压力大、不注意休息经常熬夜等等有关。你可以多吃一些黑芝麻、黑豆丶黑木耳丶核桃仁等黑色类的食物，以及补肾养血的食物，平时多注意休息不要熬夜，保持心情愉快，多按摩头部皮肤，可以促进头部血液循环，对于改善白头发是有帮助的。
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