适量的运动为什么会延缓衰老？
病情描述：最近我每天下班了，以后都会去做一些养生的运动，然后我听说了适量的运动能够有效的延缓衰老，所以我想了解一下相关的知识，请问，适量的运动为什么会延缓衰老？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为适量的运动可以帮助肺活量，还有可以帮助血管循环，也可以帮助每个器官更好的运作，适量的运动可以减少很多身体方面的疾病，所以适量的运动才可以帮助人身体延缓衰老的作用，如果经常性的不运动的话，人身体的每个系统都会得不到一定的活动量才会出现各种疾病。
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病情分析：
你好，坚持适量的运动可以促进机体的新陈代谢，保持新的活力，对于维持调节各脏器的功能都是有帮助的，运动适当的出汗可以排出体内的毒素，还可以促进血液循环，缓解疲劳，愉悦心情，对于延缓衰老是有一定的帮助的。不过有一点要提醒你，运动要结合自身的身体，不要过度运动，还有也要注意补充一定的水分。
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