轻度高血压需要怎样的保健？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
老年人出现高血压，首先从饮食上做好调理，尽量做到低盐低脂肪。注意控制脂肪和热量的摄入，不吃油炸食品和辛辣刺激的食物，也不能抽烟喝酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。高血压患者可以适当进行一些体育锻炼，但是避免过度劳累和剧烈运动，还要注意保证充足的睡眠。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
轻度高血压一定要注意改变不良的生活习惯，大多数情况下轻度高血压可以先改变生活方式注意，不能吃高脂肪高盐的食物，需要低盐饮食同时适当的活动锻炼，如果再通过非药物治疗不能控制的情况下就需要进行口服，降低血压药物，建议使用控释片，可以使用硝苯地平控释片，饮食是有非常重要关系的。
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