14岁女生怎么保养皮肤？
病情描述：医生，我感觉因为我在学校里学习比较紧张，没有时间好好的保养皮肤，所以现在我的脸上也出油也起了黑头，用黑头贴也是治标不治本，我怕我的皮肤会越来越差。14岁女生怎么保养皮肤？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，进行皮肤的保养时，首先是需要注意保持充足的休息时间，注意避免出现长时间的熬夜的情况。此外就是需要注意适当的补充维生素，以促进身体的健康，此外需要注意适当的加强饮食的调理，注意减少辛辣刺激性食物以及油腻食物的摄入，在出现情况严重时，可以及时进行就医处理。
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病情分析：
你好，平时一定要保持良好的心情，特别要减缓自己的心理压力。不要让自己过度紧张，一定要保证足够的睡眠。要养成早晚洗脸的习惯，这样可以保证皮肤的清洁干净。饮食上一定要注意均衡，要多吃新鲜的蔬菜和水果。像芹菜，菠菜，茄子，西红柿，猕猴桃和苹果。一定要多喝白开水，促进机体的代谢。
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