经常做恶梦是怎么回事？
病情描述：我平时睡觉一般很少做梦，最近不知道是不是自己身体不好还是什么原因，我经常做梦而且都是恶梦。由于常做梦我白天精神总是恍恍惚惚的，所以我想问问医生，经常做恶梦是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常做噩梦的这个情况，首先要考虑还是因为自己的睡眠质量不好所造成的，或者是因为身体比较虚弱的情况下，或者情绪比较低落，想的事情比较多，所以说才会有做噩梦的，这个情况也属于是正常的生理现象，不用过于的担心，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，多锻炼身体一般是可以得到改善的。
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病情分析：
有可能是由于心理压力过大造成的，心里有事情就说出来，不要憋在心里。工作上要劳逸结合，避免过度劳累，适当的放松，可以有更好的精力。在假期或者休息时，与朋友或者家人一起出去旅游。在睡觉前不要看恐怖片，可以听舒缓的音乐，泡泡澡，泡脚等，放松身心。
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