肩周炎如何锻炼？
病情描述：最近这一个礼拜以来，经常感觉自己肩膀那个地方特别的酸疼，我有贴一些膏药，但是效果并不明显，还是疼的特别严重，去检查医生说我得了肩周炎，需要强加锻炼，请问肩周炎如何锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
肩周炎的患者平时一定要注意肩部的保暖，多做一些肩部的旋转或者是拉伸动作，有利于改善肩周炎引起的疼痛症状，饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些过于生冷的食物，多喝温开水，不要熬夜，不要受凉，也不要劳累。
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病情分析：
肩周炎多数考虑可能是因为年轻的时候经常吹风受凉或者干活劳累以后形成，容易造成肩关节粘连，导致疼痛或者活动受限明显，具体需要到医院进一步检查。平时也可以外用一些祛风湿通经络的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要多注意休息，也可以适当多活动一下关节，尤其是多做甩肩动作。
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