脖子落枕了该怎么办?
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病情分析:
落枕一般是不良的睡姿导致的,建议多休息,不要剧烈的活动,可以吃一些消炎药和活血的药物帮助治疗,也可以用毛巾热敷,按摩辅助,平时要养成良好的睡眠习惯,不要拿着手机睡觉,枕头高度要适中,脖子不要长时间的低着,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物。
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病情分析:
你好,如果落枕的话考虑和枕头过高有关系,这种情况下建议最好局部按摩或者理疗等缓解,也可以贴贴膏药,一般来说3~5天会自然好转,落枕后不要直接吹空调,容易加重症状。平时枕头一定要高度合适,硬度合适,目前推荐使用乳胶记忆枕,对于保护颈椎,防止落枕是非常有好处的。