手腕锻炼劳损，手腕背面尺骨出稍微有点肿怎么办呢？

病情描述：我奶奶之前是身体很不好的，但是现在老了的这几年经常和别人一起去锻炼身体，可是有时候锻炼强度根本不是他这个年纪所能承受的，现在手腕因为锻炼有点劳损，手腕锻炼劳损，手腕背面尺骨出稍微有点肿怎么办呢？

医生回答 (2)

李志昌 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

因为锻炼过度所导致的这个情况，那么建议还是要进行一下热敷，看看能不能够得到改善，而且不能够再进行一些过于剧烈的运动，还是要好好的，休息是比较好的，平时的体育锻炼一定要力所能及，根据自己的身体状况来进行选择。要保持一个平和乐观的心态，饮食要少吃多餐。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你的手腕由于长时间的慢性劳损，过度的劳累会引起局部有无菌性炎症，导致有炎症分泌物，就会出现肿胀的症状。在手背这个部位要减少机械的摩擦，以免病情加重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物以及物理疗法，膏药外敷治疗。平时可以做康复锻炼治疗等。