腰部颈椎经常僵硬怎么缓解？

病情描述：因为工作的原因经常需要坐着，平常很少参加运动慢慢的造成了我进步腰部都很不舒服，会感觉很僵硬，活动不灵活。想要咨询一下腰颈部的专家，腰部颈椎经常僵硬活动不灵活该怎样缓解这样的状态？

医生回答 (2)

陆斌 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

患者由于长期久坐，导致出现腰部与颈部的僵硬以及活动受限，可以通过一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，药物敷贴疗法，热敷疗法，中频电疗法等治疗，来加强颈椎与腰椎的气血循环，有效的促进颈椎与腰椎的正常功能的恢复，在日常生活中，建议最好是不要长期久坐。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

腰部颈椎经常有僵硬的情况，可能是你长时间久坐缺乏体育锻炼以及骨质增生，局部的椎间盘突出，肌肉劳损引起，还有可能会出现有强直性脊柱炎的情况，所以要引起重视，应该结合影像学检查，风湿免疫学检查等进行评估。可以通过物理疗法，运动疗法以及药物治疗。

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