膝盖痛可以做深蹲？

病情描述：我前段时间开始就健身了，我一个星期会去几次健身房，但是最近我不知道为什么就突然膝盖痛了，可是我又不想我的锻炼中途作废，所以想问膝盖痛能不能做深蹲？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

其实，无论是什么疾病，在出现的时候人们都会选择对自己的治疗方式以及避开一些可能会对自己造成威胁的事情。所以，在出现膝盖疼痛的症状的时候最好还是不要进行深蹲这种本身对膝盖会造成负担的动作了。在出现膝盖疼痛的时候，也就意味着膝关节可能已经出现发炎的症状了，医学上定义这种现象为滑膜炎。早期这种现象的出现对患者造成的困扰和危险不大，患者一般会感觉自己的膝盖疼痛，其实是里面的关节在疼痛，但是从外表来看却发现没有什么异样，处在这个时期的患者还是可以正常地靠自己的能力进行生活中一些活动的。但是到了中后期的话，现象开始表现得很明显，患者的膝盖外表有很明显的肿胀的现象，并且患者会感觉明显的骨痛、骨刺等感觉。这个时候的患者的生活已经大大的受到了限制患者仅仅是弯曲膝盖都很困难、很痛苦，连正常的行走已经成了一种“奢望”。而在这种情况下做深蹲的话无疑是雪上加霜，会直接造成膝盖损伤更加严重。
张果医师
肥城市惠民社区卫生服务站一级

病情分析：

如果有膝盖疼的话，最好是不要做深蹲，如果做的话就会增加膝关节的负担有可能会导致关节疼痛加重。如果有膝关节疼痛的，尽量要减少活动，不要锻炼过度，锻炼过度了，可能会导致膝关节软骨磨损，会出现严重的骨性关节炎，所以只能适当锻炼，平时做一下普通散步就可以了。