网球肘怎么自我治疗？
病情描述：我是一个很热衷于打网球的女生，打网球有好长一段时间了，最近感到肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛，医院检查才知道得了网球肘，那网球肘怎么自我治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
网球肘可以多用热毛巾热敷，可以服用活血类药物进行调理，具体用药，谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下，进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，不要提重物。平常不要吹风，受凉要注意保暖，可以多吃高钙高纤维的食物，比如牛肉，海参，羊肉等食物。
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病情分析：
网球肘的治疗，首先，以休息为主，避免受凉，尤其不可以接触凉水，减少活动，可以佩戴护肘，可以辅助TDP烤灯微波治疗，如果患者没有怀孕或者打算怀孕，效果最快的方法是局部封闭，当然小针刀也可以，空气波治疗属于无创的治疗，建议治疗的时候去医院正规治疗，以免耽误病。
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