怎样才能不便秘？
病情描述：我的肠胃特别的不好，经常便秘，有时候隔好几天才拉一次大便，无论我吃的再多，也拉不出来，感觉肚子鼓鼓的，不消化很难受，现在我有一个问题，怎样才能不便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘多是由于胃肠蠕动过慢，身体缺水，肠道上火等原因所造成的，患者需要从根本上进行解决，在饮食上多吃膳食纤维多的食物，像一些蔬菜水果，每天清晨起来需要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，能够促进肠道蠕动促进排泄，如果是上火的情况，可适当服用清火类的药物进行治疗。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
为了有效的通便，可以适当的吃通便类的食物和药物，平时可以吃香蕉，无花果，有润肠通便的作用，还有菠菜，还可以用决明子泡水喝。大便不通畅，所以肚子就鼓鼓的，大便是为了排肠毒的，大便不通畅，垃圾毒素不能及时被排出，就容易产生很多疾病，所以要保持大便通畅。
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