坐月子鲫鱼汤的做法大全有吗？
病情描述：自从儿子丛生以后，全家人都喜笑颜开，为了让儿子有口奶喝，婆婆也是费劲了心思，每天总是变着花样的给我做好吃的，可是我的奶水还是好，他们说鲫鱼汤最下奶了，坐月子鲫鱼汤的做法大全有吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
鲫鱼汤的做法有很多，如清真，煨汤都可以，先清理干净鲫鱼，之后用少量的油煸一下，适当的放点盐，生姜等调味料，加水炖汤，为了帮助促进乳汁分泌，里面可以加各种食材，如通草，豆腐，红枣，枸杞，玉米，青菜，香菇，木耳等，可以根据自己等口味喜好进行更换搭配。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
鲤鱼汤有下奶作用的，但是因为每个人的体质不同，不是所有人都适合。奶水不足有可能是精神紧张，过度劳累，睡眠不好等有一定的关系。可以多吃猪蹄儿，猪头肉，排骨汤，鸡汤，花生，核桃，豆制品，牛奶等食物来影响身体会有一定的作用。避免精神紧张，保持心情愉快，适当的活动。
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