男生跳绳能减掉胸部的肉吗

病情描述：我总是感觉自己很胖，想要减肥，却每次都只是说说而已，没有付诸于行动，特别是肚子上的肉和胸部上的肉，减掉它们是我最想做的事，我打算做一些运动来进行减肥，男生跳绳能减掉胸部的肉吗？

医生回答 (2)

葛孝忠 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

男生通过跳绳也有利于减掉胸部的肌肉的，重要的还是要看一下跳绳的时间，同时也要看一下饮食的具体情况，如果单纯的进行跳绳，跳绳的时间很短，就不能够达到很好的消耗热量，所以就不能够很好的达到减掉胸部肌肉的作用。是需要做好饮食方面的调理，同时配合加强运动锻炼才有利于瘦身。
杨敏医师
安陆市普爱医院二级甲等

病情分析：

长期坚持做有氧运动就可以消耗身体内的脂肪，跳绳属于有氧运动的一种，是非常适合减肥的一种运动，但减肥不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持，男性多做俯卧撑也可以很好的消耗胸部脂肪，除了运动外饮食上也要做一些合理的调整，少吃一些油腻高热量类食物，多吃一些清淡的水果蔬菜。

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