老人高血压该注意什么？
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张先林 副主任医师
蚌埠医学院第一附属医院 三级甲等
首先要注意饮食清淡，控制盐的摄入量，少吃脂肪高和胆固醇高的东西，还要切忌过度辛辣刺激的食物，切记不要暴饮暴食。要督促每天要按时服药，即使血压正常也不要随意停药，不可以随便在家改变药的计量，患者在家要学着随时检测血压，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠。
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张丽梅 医师
重庆市荣隆镇中心卫生院 二级
高血压的患者需要按时的服用降压药，减少饮食中盐的摄入量，以免引起血压增高，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，促进代谢，不宜吃油腻和含有胆固醇高的食物，不要熬夜和劳累，保持情绪稳定，多吃粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，防止有便秘影响血压。
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