如何减少身体内部的黑色素啊？
病情描述：大夫，我今天去医院检查的时候，大夫说我身体黑色素比较多，所以我想请问下大夫身体的黑色素怎么才能有效地减少如何让她减少减少之后对身体有什么影响？有什么好处？谢谢大夫，给我一个满意的答案，好人一生平安
医生回答 (2)
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病情分析：
减少身体内部的黑色素方法如下：1、注意防晒，每天出门前涂防晒霜可以有效隔离紫外线，减少黑色素的形成。2、多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、木瓜等，抑制体内黑色素的形成。3、可以在睡前涂抹维生素C和维生素E软胶囊，减少面部色素沉着，另外，也可以尝试用牛奶浸泡身体。4、每天早上喝一杯蜂蜜水，清理肠道内堆积的垃圾。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
身体里面的黑色素多表现出皮肤颜色相对比较黑，平时可以喝牛奶，羊奶，喝蜂蜜水都有淡化色素的作用，补充含有维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果，或者也可以直接补充多种维生素片，平时避免紫外线的照射，少吃红烧，辛辣，刺激性等食物的摄入，保证睡眠，避免熬夜。
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