做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果?
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病情分析:
锻炼身体要循序渐进避免过重,过于激烈的体力运动,可能会引起全身酸痛或者是韧带拉伤的现象。经常运动可以有效改善肠胃功能,蠕动可以促进肠胃消化也可以有效缓解血液循环,对于女性经血不通也可以起到缓解的作用。如果长时间缺少锻炼,可能会引起肥胖或者是高血压的现象。
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病情分析:
做完运动后酸痛是由于你平时没有锻炼,体能没有储备,导致的你体内肌肉乳酸堆积过多造成的酸痛。这种情况可以泡个温水澡,促进血液循环有效的减轻疼痛的。可以坚持继续锻炼下去,慢慢的就会逐渐的好转的,恢复的疼痛就会消失的。不能半途而废的。锻炼要循序渐进的增加运动量。
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