我是腰突患者，日常生活中应该注意哪些生活习惯?
病情描述：我是一名职业电竞选手，平时的工作就是在电脑前面打游戏，最近当上了王者荣耀游戏的职业主播，一天工作10个小时以上，最近一段时间老是腰疼，检查说是腰间盘突出，我想知道日常生活中应该注意哪些生活习惯？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好：腰椎间盘突出多数是由于长期的不良姿势引起的，所以日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，睡觉要睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力，不要做腰部负重活动，注意腰间保暖，尽量不要受寒，不要长时间在空调下，不要吃生冷食物， 多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，祝健康！
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
腰椎间盘突出患者生活当中一定要特别小心，千万不能去的运动，不能弯腰进行重体力劳动。与此同时，适当的要进行锻炼，例如伸展运动，但是幅度不能太大，与此同时，每天需要进行一下针灸治疗，都可以很好的改善腰椎键盘突出导致的腰部不适的出现的。有条件的患者，最好是能够通过手术将腰椎间盘突出部位切除。
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