孕晚期失眠怎么解决

病情描述：我现在真是处于孕晚期的阶段，不知道是怎么回事，就在最近这一段时间，整个人总是处于失眠的状态，有的时候一整个晚上都睡不着觉，然后第二天头就非常的胀痛。所以孕晚期失眠怎么解决呢？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

怀孕晚期如果有失眠比较严重的话，就是通过以下几个方面，第1个是通过睡觉前泡脚来缓解疲劳，第2个方面就是平时白天可以户外走动，特别是选择一些花草树木，环境比较优美的地方来缓解心情的烦躁。第3个方面就是睡觉前喝一杯牛奶。严重的话只能是选择安神补脑的药物。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

你好，晚孕期因为心脏负荷增加，胎儿也逐渐增大，就会压迫腹部，导致有些孕妇出现失眠的症状。在白天的时候可以减少睡眠的时间，晚上入睡前可以喝杯牛奶，有助于入睡。失眠不仅影响孕妇的健康，也会影响宝宝的生长发育的。孕期一定要注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激的食物。

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