孕早期补钙

病情描述：我现在刚怀孕4个月，就出现腿抽筋的现象，每天晚上腿抽筋都把我疼醒，我自从怀孕之后每天都会喝纯牛奶，做产检的时候，医生说我有一点缺钙，感觉都不太正常，并早期补钙应该吃些什么食物呢？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

怀孕4个多月腿抽筋一是缺钙，再就是睡觉的时候腿部受凉。每天虽然喝牛奶，但是你还有缺钙的症状，考虑是钙质吸收不好，可以口服点维生素d滴剂。平时可以吃点豆腐，虾皮等。注意饮食一定要均衡，多户外活动，晒太阳促进钙质吸收。定期做产科检查。
寇景华 主治医师
东平县第一人民医院二级甲等

病情分析：

你好，怀孕4个月出现腿抽筋的情况，确实是需要补钙的，如果每天只是喝纯牛奶的话，补钙的量比较少。这个时候可以适当的服用一些补钙的药物，同时多喝一些鸡汤鱼汤或者是排骨汤等，多吃瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，都有利于补钙。要服用一些含有维生素d的食物或者药物，促进钙的吸收。

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