孕晚期应该吃什么

病情描述：我怀孕8个多月了，肚子越来越沉重，我体质不是特别好，现在胎儿越来越大，就很担心胎儿不够营养，而且听说孕晚期要去热解毒，但我不懂要补充点什么食物，孕晚期应该吃什么？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

妊娠晚期，孕妇应多吃高钙食物和高质量富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉或坚果。在怀孕的后三个月，尽量避免吃辛辣刺激或生冷的食物。可以多吃新鲜蔬果，有助于缓解便秘，也有助于胎儿的生长发育。建议做好产前检查，放松情绪，保持情绪稳定，要注意避免同房，否则可能导致早产。
宋桃医师
广州市白云区第二人民医院三级

病情分析：

怀孕晚期可以多吃一些蔬菜和水果，喝点菊花茶有利于防止上火，同时也可以防止便秘，在饮食上不要吃一些过于辛辣和刺激性的食物，过于油腻的食物也不能吃，平时的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，可以少吃多餐，两餐之间喝点温开水。

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