孕晚期怎么控制体重不长

病情描述：怀孕六个多月了，怀孕前期怕胎儿营养不良一直大吃大补的，结果体重一直在往上涨，比较害怕胎儿长的太大，到时候生孩子的时候孩子太大不好生，所以想问一下医生，孕晚期怎么控制体重不长？

医生回答 (2)

冯翠平 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，在怀孕后期每天吃饭的时候只要吃8分饱，上午10:00下午3:00可以适量的加餐，每顿饭后注意休息半个小时，然后适量的活动20分钟至30分钟左右，每天活动量不少于一个小时，最多是一个月可以长4斤左右，多注意观察体重。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

当妇女怀孕后期，如果彩色多普勒超声发现胎儿太大，她想要顺利分娩，那么她需要控制自己的体重，以避免由于胎儿太大而无法顺利分娩。在此期间可以通过饮食控制，多吃新鲜蔬菜和水果，并减少高脂肪、高蛋白、高热量的食物。同时，尽量不要喝汤，你应该多锻炼来控制你的体重。你可以通过每天饭后散步来控制体重增加来消耗能量。

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