孕晚期怎么运动有利于顺产

病情描述：我已经怀孕九个多月了，下个星期就是我的预产期了，我想顺产，所以想要做一些运动，这样子有助于我可以顺利的生下孩子，我是头胎，也不懂得哪些运动可以有助于顺产的，所以想要咨询一下，医生，孕晚期怎么运动有利于顺产？

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

孕晚期可以适当的散步活动有利于顺产，再是可以常做瑜伽球也可以有利于顺产。孕晚期由于胎儿比较大，孕妇肚子比较大，活动不方便，孕妇不愿意活动。怀孕后期适量的散步可以减轻剧烈运动导致的劳累，再是胎先露下降刺激宫颈容易成熟，可以促进顺产。通过瑜伽球锻炼也可以促进宫颈成熟。
徐淑媛 医师
淮南华健医院二级乙等

病情分析：

在怀孕晚期可以多进行散步来增加顺产的几率，也可以帮助胎儿入盆的。所以计算预产期的时间，很可能会提前或者错后预产期1周的时间顺产的。心理上应该有一个准备，但是后期也不要过于劳累，或者长时间站立，否则容易导致身体出现浮肿的症状。

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