孕晚期最后一个月吃什么好

病情描述：我现在已经是孕晚期了，我是第一次怀孕，对孕妇该吃些什么和注意些什么根本就不知道。请问孕晚期最后一个月吃什么好呢？吃什么有助于胎儿的健康成长，吃什么有助于更好的顺产呢？

医生回答 (2)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

孕晚期大多胎儿生长发育已经比较大，所以在这个期间，一般就需要控制饮食量，控制体重的增长，可以多吃蔬菜水果，预防因为胎儿比较大，压迫肠道，引起的便秘症状，同时也需要注意观察胎动的变化，可以平时适当的增加活动，有助于下一步的顺产，建议定期产检。
朱文晶 主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院一级

病情分析：

在孕晚期，由于胎儿生长发育比较快，所以这个阶段需要营养均衡，尽量多吃含蛋白质以及含铁钙维生素，丰富的食物，要保证营养均衡，同时避免营养过剩，引起肥胖，这个阶段要低盐低糖饮食。可以平时吃肉类，鸡蛋，鱼虾以及新鲜的蔬菜和水果，同时要适当的活动，可以有助于顺产。

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