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女孩贫血吃什么好

病情描述：平时手脚有些凉，头还会时不时发晕。这个月初到诊所看，说我可能是贫血了。我不放心，又到大医院做个血常规检查，真的是贫血，而且还有点严重。女孩贫血吃什么好？平时饮食要注意什么？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

首先可以多吃一些红枣，或者是用小米粥熬一些红枣喝，或者是吃一些胡萝卜，也可以吃一些西兰花。或者是吃一些瘦肉,排骨,也可以吃一些鱼，多吃一些高蛋白的食物，也可以吃一些大虾，或者是喝一些豆浆。另外一定要多锻炼，每天吃过饭之后慢跑半小时，这样可以增强个人的免疫功能。
李爱华 住院医师
天津市俵口乡卫生院一级甲等

病情分析：

一般情况下，我们发生的贫血都是缺铁性的贫血也就是身体里面缺乏铁元素。如果贫血比较严重的话，建议服用铁剂治疗为好。也可以在日常的生活中多吃一些含铁比较丰富的食物，比如黑色的谷物做迷糊，木耳，香菇，菠菜，油麦菜，樱桃，桑葚等

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鹤岗市人民医院普通内科; 擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其擅长心血管、脑血管、呼吸系统疾病的诊断及治疗。

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