我们医学上把贫血分为缺铁性贫血，恶性贫血以及慢性失血引起的贫血三大类，我们必须要根据贫血病因选择适当的食疗。
如果你是缺铁性贫血，最好是吃一些含有三价铁的食材，比如肉类、鸡蛋，在吃肉类、鸡蛋的时候，最好同时补充维生素C，这样有助于三价铁的吸收。
如果你是恶性贫血引起的，我们就要补充维生素B12。怎么可以获取到足量的维生素B12呢，只要吃些新鲜蔬菜就可以了，因为新鲜蔬菜尤其是绿叶蔬菜，它所含有的叶酸以及B12都是非常丰富的，而且天然容易被人体所吸收。如果你有恶性贫血，只要每天多补充新鲜蔬菜以及正常的B12，经过一定时间的调养，这恶性贫血就可以得到一个纠正。
如果你是慢性失血引起的贫血，我们一定要找到病因，比如你是痔疮出血的又或者是消化道出血的，又或者是经间期出血的，一定要在专科的诊治下止血，这样你的贫血才能够得到有效的纠正，否则你吃再多的食品也是不能止血的。所以贫血吃什么好，一定是要根据你的病因来进行选择。
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