孕早期一天吃几个核桃

病情描述：我的爱人刚刚检查出怀孕有一个多月了，一直在家里休息，平时十分的注意爱人的日常饮食起居习惯，昨天听老人说是孕妇经常吃一些核桃对孕妇给和胎儿的发育好，请问医生孕早期一天吃几个核桃呢？

医生回答 (2)

鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

孕早期一天可以吃3~5个核桃，一般整个孕期每天都可以多吃一些核桃，可以帮助促进胎儿的脑部发育。而且核桃也含有丰富的微量元素和矿物质，对于孩子的整体发育也是有很大的帮助的。在怀孕期间，饮食方面最好是以荤素搭配为主，一定要保证营养均衡，不要挑食和偏食。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，核桃含有丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，有补脑的功效，能促进胎儿脑神经发育，核桃含有的油脂过多，不宜多吃，每天吃2~3个就可以了，怀孕期间注意饮食饮食营养均衡，不要偏食，不要吃辛辣刺激生冷食物，多吃蔬菜水果，怀孕前3个月口服叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，注意按时产检，祝您和胎儿健康！

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