孕晚期睡不着怎么回事

病情描述：姐姐怀孕马上就要九个月了，最近这几天看见她的时候总觉得她特别的憔悴，眼睛周围有一圈深深的黑眼圈，人看上去也特别苍白，问姐姐什么原因，她说晚上总是睡不着觉，孕前期从来没出现过这种情况，孕晚期睡不着怎么回事呢？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

这种情况是由于孕晚期宝宝发育长大，肚子越来越大压迫导致的，或者是由于精神紧张，出现各种不适，建议您放松心情，不要太紧张，睡前可以喝一杯牛奶，可以用热水泡泡脚，也可以听听心情愉悦舒缓的音乐促进睡眠，白天要多出去晒晒太阳，多活动活动。可以多补充些钙和铁。
徐妹藏 主治医师
老干部医疗保健中心一级

病情分析：

孕晚期睡不着，与精神紧张、增大的子宫压迫、体内激素水平变化等有关系。建议让姐姐调整好自己的心态，保持心情愉悦，多采取左侧卧位，睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶帮助睡眠，睡觉时抬高下肢，睡前也不要多喝水，白天不要睡觉，加强营养

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