孕晚期一天走多少步合适

病情描述：我现在怀孕36+周了，每天觉得身体特别沉，稍微多走点路就累的迈不腿，总想坐下来歇一歇，可是医生说要想顺产必须平时多坚持走路运动，孕晚期一天走多少步合适？需要多长时间休息一下？

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕晚期的时候身体的负担是比较重的，这个时候，如果自己感觉良好，可以适当的进行锻炼。但是如果在活动的时候，总是有气喘劳累的症状，那么这种时候尽量减少活动的时间。那是晚期最容易发生的就是缺氧，所以一定要保持室内通风良好。不要过度的活动。
王明医师
辛集市第二医院二级甲等

病情分析：

在孕晚期的时候容易引起下肢浮肿，如果想顺产的话需要进行锻炼，这样可以有助于顺产顺利，同时建议您适当的进行锻炼，适当的走路一般可以走几千步左右。同时锻炼之后要注意休息，自测胎动，查看胎儿在宫内是否正常，加强营养，口服多种微量元素。

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