孕早期能跑步吗

病情描述：医生您好。平时的时候我就特别喜欢运动，因为运动不仅可以增强体质，还可以锻炼身体。昨天才发现自己怀孕了，今天早上我想去跑步，但是又非常害怕对胎儿有影响，请问医生。孕早期能跑步吗?

医生回答 (2)

陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

在怀孕期间也可以适当的运动锻炼，这样有利于顺产，而且还可以提高孕妇的免疫力，怀孕早期胎盘还不稳定，一般最好不要剧烈的运动，如果您习惯跑步的话也是可以的，但是一定要注意速度不要过快，可以轻微的慢跑，这样不会对胎儿和孕妇造成伤害。
陈小梅 医师
唐山滦南县妇幼保健院二级甲等

病情分析：

孕13周之内属于孕早期，孕早期胎盘功能不够完善，分泌雌孕激素不够多，胎盘和子宫附着部位结合不够紧密，这些因素都造成此期属于胚胎不稳定期，容易发生流产，所以孕早期不适宜跑步。

孕早期适宜的运动有散步，选择宽松的衣服，适合的天气适当散步，孕早期也可以游泳，借助水的浮力减轻关节负担，但时间不宜过长。

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