孕早期食谱

病情描述：您好，我现在怀孕第十周了，产检各项都很正常。老公说平常要注意一下饮食，还说有空会帮我准备饭菜，我很开心，但是不知道孕早期一般孕妇都要吃些什么比较好呢？求一个孕早期食谱。

医生回答 (2)

刘萍 主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

你好，怀孕早期并没有什么固定食谱的说法，一般营养搭配要丰富多样化就行，通常可以采取主食+蔬菜+水果+肉类+蛋类就可以了。其中蔬菜水果每天都可以更换，比如说青菜，白菜，芹菜，黄瓜，西红柿，雪梨，苹果，香蕉这些都可以，每天并没有说一定要吃一样的，肉类的话，可以吃鱼肉鸡肉猪肉。蛋类的话，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋都可以。
阚龙医师
山东省菏泽市巨野县中医院二级甲等

病情分析：

孕早期可能会有妊娠反应，所以在饮食上不要食用的太油腻，应该以清淡易消化为主，多吃一些蔬菜水果，可以适量吃一些坚果，有助于孩子脑部的发育，孕早期一定要注意营养的均衡，可以多吃一些鸡蛋，牛奶，猪瘦肉，牛羊肉，鱼虾等，早期尽量不要食用凉性的食物，可能会引起流产。

相关视频

相关疾病

孕早期腹痛 早期癫痫 妊娠早期腹痛 胎盘早期剥离 早期白斑白癜风 早期乳腺癌 妊娠早期阴道出血 早期复极综合征 外阴早期浸润性鳞癌 早期婴儿型癫痫性脑病 早期精神分裂症 狂犬病 口腔癌 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 TORCH综合征 讷吃

相关语音