孕早期可以盘腿坐吗

病情描述：我怀孕1个多月，是一个瑜伽爱好者，每天必做瑜伽来活动身体，没怀孕的时候会去健身房，现在怀孕了没有做强度高的运动了，瑜伽也没做了，只是平时伸伸胳膊腿，请问孕早期可以盘腿坐吗？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

在怀孕早期是可以盘腿坐地盘腿，可以促进盆腔区域的血液循环，对于怀孕还是有好处的，但是在怀孕以后要避免高强度的以及倒立的瑜伽体式，这样有可能会影响到宝宝的发育。在孕期可以注意适当的散散步，做一下比较舒缓的体操，另外还可以到户外呼吸新鲜的空气，做有氧运动都是可以的。
莫修良 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

可以坐的，孕早期可适当做些瑜伽活动，建议动作幅度不宜过大，避免剧烈运动，主要以预防疾病增强身体预防能力为目的。怀孕期间注意饮食健康以营养均衡为主，忌辛辣刺激生冷的食物，注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠时间，把持心情舒畅，避免焦躁不安等情绪。

相关视频

相关疾病

孕早期腹痛 早期癫痫 妊娠早期腹痛 胎盘早期剥离 早期白斑白癜风 早期乳腺癌 妊娠早期阴道出血 早期复极综合征 外阴早期浸润性鳞癌 早期婴儿型癫痫性脑病 早期精神分裂症 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病 口腔癌 TORCH综合征 足穿孔

相关语音