脂肪肝有什么好办法控制改善？

病情描述：从前年开始体重长的比较快，由于工作比较轻松，平时也不经常活动，最近查体的时候出现了有脂肪肝，现在的饮食也是比较好的，没有出现恶心呕吐的症状，肝功能也是比较好，脂肪肝有什么好办法控制改善？

医生回答 (2)

刘波 主任医师
中山大学附属第三医院三级甲等

病情分析：

人到中年之后，脂肪肝是许多人绕不过去的一道坎，特别是对于平日里习惯大鱼大肉，极少运动锻炼的人群。有什么好办法能够控制改善脂肪肝，是许多患者的疑问。及时地调整自己的饮食习惯与生活作息，最重要的是坚持下去，才能有所335扔2成效，否则脂肪肝会发展成肝硬化，甚至导致癌变。

从现在开始控制好自己的体重，是众多脂肪肝患者的当务之急。运动是最健康的减肥方法之一，患者不要轻易尝试各种各样的减肥药，这些药物可能会扰乱人体的内分泌，损害脾胃功能。可以根据自己的兴趣爱好进行选择，从有氧运动开始，比如游泳，快走，慢跑等，特别是年纪较大的患者，不要操之过急。

在饮食方面，要注意尽量少地摄取高胆固醇，高脂肪，高糖分的食物。三餐规律，分量适中，少吃零食，少喝饮料，多吃一些维生素丰富的新鲜水果与富含膳食纤维的应季蔬菜。对于辛辣刺激性的食物也要减少食用频率，因为这类重口味会刺激食欲，增加进食量。饮食上要注意营养的搭配，可以多吃蛋白质与维生素丰富的食物。五花肉，动物内脏，牛肉，羊肉以及肥肉等都不能多吃，适当地以鱼肉与鸡肉为主。

酒精性脂肪肝患者一定要戒除酒精，因为喝酒吸烟，暴饮暴食，作息不规律等习惯都不利于控制脂肪肝的发展。患者一定要调整好自己的心态，谨遵医嘱，定期复诊。
王丽 主治医师
响水县中医院二级甲等

病情分析：

饮食上尽量以低盐低脂饮食为主，少吃过于油腻的食物，肥肉，以及奶油应该尽量不吃。加强体育运动锻炼，控制体重非常的重要，具体药物的应用应该在医生的指导下进行，遵医嘱用药，定期复诊观察，治疗效果有利于病情的有效控制。医生可以根据检查结果调整后续治疗方案。

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