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怎么调理脂肪肝比较好?

病情描述:平时身体一直是比较好,吃饭也会比其他人吃的多,身体看上去是比较壮的,前一段时间去医院查体,检查结果是有脂肪肝,其他的检查结果都是比较正常,在这种情况下,怎么调理脂肪肝比较好?
医生回答 (2)
  • 赵淑磊
    赵淑磊 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    治疗脂肪肝除了要引起患者足够的重视,定期复诊,防止病情的进一步恶化,饮食方面的调理也是必不可少的一个方面。

    得了脂肪肝,不意味着患者什么东西都不能够吃了,不过那种大鱼大肉,烟酒不停的生活肯定要及时告别。想要通过节食来控制体重,治疗脂肪肝是完全错误的行为,这有可能会引起患者的营养不良,甚至引发其他疾病。保持食物的多样性,才符合膳食合理,营养多元的原则,不过脂肪肝患者要控制好份量,不要吃得过饱。每餐按时进餐,份量适中,不要额外地吃各种零食或者喝含糖饮料。

    提倡遵循高蛋白质,高维生素,低脂肪,低糖份,低热量的饮食结构,忌食辛辣煎炸食物,重口味的食物会刺激胃口,建议脂肪肝患者尽量清淡饮食。新鲜蔬菜和应季水果含有丰富的维生素与膳食纤维,能够很好地帮助人体消化。建议多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果,比如彩椒,胡萝卜,菠菜,草莓等,因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。

    对于脂肪或胆固醇含量颇高的有:肥肉,蟹黄,动物内脏,蛋黄等,患者应该避免食用,即使在烹饪时,也建议用植物油代替动物油,用蒸煮代替煎炸。另一方面,要重视对优质蛋白质的补充,比如牛奶,鱼类,瘦肉等,适当地食用,有利于预防多种慢性疾病,提高人体免疫力。

  • 陈红青
    陈红青 医师
    五华县郭田镇卫生院 一级
    病情分析:

    你好,这个脂肪肝还是比较常见的一种疾病,如果身体没有什么不适的症状,肝功能那些又正常的话,那么,这种情况是不需要进行特殊治疗的,不用担心。平时注意饮食,清淡一点,尽量避免高脂肪高蛋白的肥腻食物,也少吃一些甜食,节制一下饮食,每天坚持一定强度的运动,不要抽烟喝酒。

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赵淑磊
赵淑磊 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统常见病及疑难病(食管、胃肠、肝胆及胰腺疾病)的诊治
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